20140318健康有道视频和笔记:刘纳讲玫瑰,玫瑰花茶,玫瑰酱,芡实

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本页提供2014年3月18日广东卫视健康有道节目视频全集和要点笔记，请到的嘉宾是刘纳。主题是《女人养颜佳品》。主要介绍玫瑰的功效，玫瑰花茶该怎么喝，玫瑰花该怎么吃，自配花草茶，玫瑰酱的制作方法，芡实的功效，等相关内容，百年养生网健康有道栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

刘纳：养生营养专家。

玫瑰是世界上最贵精油的原材料。

1克纯玫瑰精油需要大概1吨的玫瑰进行炼制。

玫瑰能行气化瘀，使肝经通畅；如果月经不调可在经期前一礼拜喝玫瑰花茶；但是不建议长期喝玫瑰花茶。

玫瑰还有滋阴护肾、护心利脾、延缓衰老的功效。

玫瑰还有调节“三高”的作用。

自配花草茶：玫瑰花干+枸杞+大枣+西洋参片

自制玫瑰酱：鲜玫瑰花晾干后用蜂蜜或白砂糖腌制捣碎；密封后冷藏即可。

芡实就是鸡头米，被称为女人的不老米；分南芡和北芡；是药食两用的食材。

芡实有健脾、补肾壮筋骨的作用；老年人应该多吃芡实。

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