20140317健康有道视频和笔记:刘纳讲更年期,植物雌激素,秋水仙碱

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本页提供2014年3月17日广东卫视健康有道节目视频全集和要点笔记，请到的嘉宾是刘纳。主题是《健康吃走更年期》。主要介绍更年期该怎么吃，植物雌激素，石榴的功效，百合的功效，秋水仙碱，鲜百合和干百合的区别等相关内容，百年养生网健康有道栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

刘纳：养生营养专家。

更年期是女人的第三道砍，更年期的女人更需要呵护。

大豆富含植物雌激素，虽然豆浆也有植物雌激素但是败火的，也不能多喝。

更年期女人的贵人：石榴。

石榴含有石榴多酚，有抗氧化的作用；石榴籽里含有异黄酮，能刺激雌激素分泌。

女性更年期后心血管、中风等疾病上升速度非常快。

石榴皮是很好的止泻药，可煮水饮用。

石榴的VC含量是苹果的2倍，有美白的作用。

颜色深的石榴功效好。

更年期女人的贵人：百合。

百合清热、凉血、安神，富含微量元素，能提高免疫力，能促进血细胞数量增长；有抑制癌细胞的作用。

百合含一定量的秋水仙碱可治疗痛风、尿酸高。

秋水仙碱微毒；过敏患者吃百合要谨慎。

干百合药用，鲜百合食用。

 百合润肺止咳的效果非常显著。

桂花冰糖百合盅

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