20140220健康有道视频和笔记:戴光强讲喝茶减肥,柠檬茶,强生茶

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本页提供2014年2月20日广东卫视健康有道节目视频全集和要点笔记，请到的嘉宾是戴光强。主题是《茶韵健康(二)》。主要介绍如何喝茶能减肥，如何喝茶美容，喝茶防癌，茶叶的成分，泡柠檬茶注意事项，强生茶的制作方法等相关内容，百年养生网健康有道栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

戴光强：著名医学保健专家。

茶叶能燃烧脂肪、加强新陈代谢因此适度喝茶有减肥的功效。

喝茶结合运动减肥效果更佳。

茶叶里含有抗氧化剂，因此有美容的功效。

喝茶还可以防癌，经常喝茶能降低患癌风险。

喝茶能预防消化系统的癌症；预防前列腺癌、膀胱癌；还可以降低女性特有癌症的风险。

茶叶里含有茶多酚（降血脂、美容功效）、茶多糖（降血糖功效，但是禁高温浸泡）、茶色素（降血脂功效）、茶氨酸（增强大脑镇静功能）。

茶加柠檬是很好的搭配，能提高茶多酚的吸收率，最高能提高13倍。

泡柠檬茶注意事项：柠檬皮不能丢、不能用过热的开水泡、等茶水稍凉后加入柠檬。

金桔泡茶比柠檬茶更能提高茶多酚的吸收率，口感还不会太酸。

红枣泡茶意义不大；金银花泡茶清热解毒。

专家推荐强生茶：茶叶+枸杞+黄芪+西洋参片

枸杞能提高免疫力；西洋参能提高免疫力，加强心脏功能；黄芪能提高免疫力，降血压、血脂、血糖。

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