20130405贵州卫视养生视频和笔记:杨增良讲治疗各种便秘良方

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本页提供2013年04月05日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是排出致命毒素。嘉宾是杨增良和潘潘猫，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了几种便秘的情况以及对症的方法和茶饮，另外介绍了湿毒和血瘀的治疗方法等相关内容。

杨增良，中国中医科学院资深研究员，年过七旬依旧步伐矫健，当代国家名老中医谢海洲入室弟子，继承弘扬“谢氏六法”，出版《中医实用综合疗法》等多部中医著作。

潘潘猫，美食节目主持人。

人体内的毒素主要是通过大小便来排出的运动出汗可以排出部分毒素，但蒸桑拿这种出汗排毒方式不推荐选择，会损害人体健康，排毒效果也尚未得到验证。

肥胖和三高患者是便秘的高发人群，长期便秘会严重损害人体健康，严重者还会诱发癌症。

热结便秘验方：

生大黄10克，水煮开5分钟，玄明粉6克，用生大黄水冲服，通便后应立即停用，此方治标不治本。

每天食用鲜鱼腥草60克或用30克干鱼腥草泡水服用，也可以将生姜剁成细末，加入少许醋放在肚脐处，也可达到通便的效果。

此药方适用于热性便秘的患者，有气虚、血虚、阴虚症状的人不推荐使用，避免病情加重。

气虚血虚型便秘，大便并不干结，只是单纯的排便无力，导致排便不畅。

气虚血虚型便秘多发于产后、手术后和高龄的便秘患者。

推荐选择气虚血虚型便秘方：

黄芪30克、当归15克、肉苁蓉30克，用水煎服即可。

可适量加入淡盐水或蜂蜜服用7至10天，加入六味地黄丸效果更佳。

饮水并不是越多越好，饮水过多且不能及时排出会在体内形成湿毒，造成身体浮肿、血压升高、内分泌失调，甚至引发风湿性关节炎。

当出现身体乏力、舌苔变厚、皮肤瘙痒，预示着您的体内可能出现湿毒。

化湿降脂茶：

紫苏子、莱菔子、白芥子各10克，一同煎煮饮用，有燥湿、化痰、平喘的功效，加入适量蜂蜜止咳效果更佳。

面色晦暗、皮肤粗糙、嘴唇紫暗、舌质紫暗、舌静脉粗大，预示可能有血瘀症状。

山楂玫瑰茶：

生山楂30克、玫瑰花10克、红糖适量，用开水冲泡代茶饮。

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