20120907贵州卫视养生视频和笔记:路洁讲便秘治疗方

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本页提供2012年9月7日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是路洁讲便秘治疗方。嘉宾是路洁，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了便秘的危害，便秘的类型与特征，分析了容易导致便秘的原因，以及针对不同类型的便秘的不同治疗方法等相关内容。

路洁，国医大师路志正之女、学术继承人，曾获得北京市科学技术奖三等奖，北京路志正中医药研究院院长，擅长治疗各种内科疑难杂症。

曾经有一个案例，一位高血压患者便秘的危险经历。高血压患者因为工作压力大紧张，十天未排便导致鼻子流血不止血压升高。

高血压、糖尿病患者注意，便秘是疾病加重的信号，之前有过直肠癌患者大便不畅险些丧命的病例。

大便不畅说明体内的水液代谢有问题，便秘需要引起您的重视，它是身体疾病的一个危险信号，甚至会诱发心肌梗死、脑血管意外的发生。

每天排便很好但是每天排便不等于健康，大便粘滞排不尽也是便秘。大便粘滞型的便秘症状是：1.费时；2.量少且不成型；3.排不尽。

便秘是水液代谢障碍导致，便秘分两种类型：1.水多型粘滞；2.水少型干燥。

一般来讲，正常健康的排便特点是：1.有规律；2.要顺畅。1至2天一次且排便顺畅属正常，超过3天以上不排便即使有规律也属于便秘的一种。

平时导致便秘的原因有饮食刺激、生活不规律和情绪，情绪问题是导致便秘的重要原因，起居方面导致便秘的原因生活不规律且饮水少，所以导致便秘的原因是综合的，包含了以上三方面。

男性便秘的常见原因有喝酒、吃辛辣食物和熬夜；女性常见血虚型的便秘，多见于孕期和产后女性。

男性湿热便秘的治疗方法是：薏苡仁20克、赤小豆20克、荷叶6克、炒莱菔子9克加大米煮粥，用法为早晚各一小碗，隔1-2日服一次。薏苡仁、赤小豆有健脾利湿的作用，荷叶有升脾阳的作用，莱菔子也叫萝卜籽也是食品有理气的作用。

女性血虚便秘的治疗方法是：西洋参5克、柏子仁20克、当归6克、火麻仁10克和炒莱菔子9克，用法为柏子仁打碎备用，将其他四味煮水之后加入柏子仁煮粥服用。西洋参益气养血，当归是补血药且润肠通便，其他几味都为润肠作用，总体来讲血虚型治疗方的功效为益气养血，润肠通便，此方还有安神助眠的功效。

平时家中的泻药主要成分是寒性的大黄素，其实它是不适用于每一个人的。一般血虚的女性不适合吃泻药，会加重气虚的症状。

不专心也会导致便秘，上厕所时做其他事时，大脑神经会抑制排便，如厕时做其他事是一种不良习惯，长期如此会导致便秘。

家中都会有老人，老人容易便秘的原因是气血不足导致推动力不足，长期便秘导致积热，容易引发口腔溃疡，老年人的口腔溃疡也可以说是血虚引起。

老人便秘且口腔溃疡的治疗方法为：泻黄散+血虚型便秘治疗方+莱菔子，当然是要根据体质来说的。老人便秘多因气力不足导致，可以在大便时含一点西洋参增加气力。

平日用腹摩法可以治疗便秘、健脾胃，顺时针是泄法，逆时针是补发，可顺时针十下逆时针十下。便秘老人每天坚持腹摩法，顺时针助排便，逆时针补脾胃。

腹要常摩是中医养生方法之一，经常做可有效助排便，同时45岁左右女性易腹胀是脾胃弱的信号，做此动作也可有效治疗。

老人气虚便秘治疗方为：五爪龙15克、西洋参5克、荷叶6克、莱菔子9克、新会皮2克和柏子仁20克，新会皮泡20分钟后打碎，柏子仁打碎备用；将五爪龙、西洋参、荷叶、莱菔子煮水，用煮好的水来煮粥，放入打碎的新会皮和柏子仁。

生活中你解决便秘的方法正确吗？

香蕉是人们经常吃的食物，其实香蕉润肠，适用于血虚引起的便秘，多吃蔬菜少吃肉是缓解便秘的合理饮食搭配，只吃蔬菜水果并不能有效缓解便秘；

药物去火要注意分虚实，用错方法可能会加重病情，实火可吃泻火药，但虚火吃药就有损身体健康了。泻药和通便茶中含有大黄素，不宜长时间使用；高血压便秘茶饮为决明子5-8克泡水代茶；

常用方法三是蜂蜜水，蜂蜜是润剂，只适用于大便干结的便秘，蜂蜜和香蕉只适用于大便干结型便秘。开塞露不适合所有人，只适用于大便干结型便秘。

服用通便药后大便不成行说明不适合长期服用这种药，所以选择治疗方法要看自己是什么类型的便秘。预防便秘就要生活规律、起居有常，适当运动如晚餐20分钟后散步，餐后散步不宜过快。预防便秘还可以按摩穴位，比如手阳明大肠经穴位、支沟穴和胃经的穴位足三里穴。

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