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秋季养生调节
秋季养生秋季,从立秋至立冬前,包括立秋处暑白露秋分寒露霜降六个节气,为农历七至九月,即阳历的8-10月秋天气候由热转凉,万物成熟收获,阳气渐收,阴气渐长,是由阳盛转变为阴盛的关键时期,人体阴阳的代谢也进入了阳消阴长的过渡因此,秋季养生,精神情志饮食起居运动锻炼,...
07-23栏目:【秋季养生】
相关内容: 八段锦 太极拳 腹泻 生地 糯米 梨 脾胃 睡眠 豆浆 呕吐 润肺 太极 寒邪 阳气 津液 忧郁 烦躁 寒饮 牛奶 调神 蒜 不良情绪 滋阴 情志 立秋 秋季养生 粳米 秋燥 燥邪 蜂蜜 芝麻 木耳 茶 秋分 补肺 寒露 滋阴润燥 茴香 冰糖 菠萝 正气 苯 感染 葱 姜 水果 醋 润燥 早起 湿 寒 情绪 暑热 肺气 糖 秋冻
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敷贴疗法的作用及机理
中医养生穴位敷贴疗法,融合了穴位与药物的双重作用,其发挥养生保健功效的理论依据是调节经脉,平衡阴阳中医学认为,十二经脉内属于脏腑,外络于肢节,同时又能行气血营阴阳濡筋骨利关节温腠理调经脉之虚实,可以治百病虽然穴位敷贴疗法与内治的给药途径不同,但其治疗原则...
05-23栏目:【中医养生】
相关内容: 针灸 穴位 扶正气 扶正祛邪 扶正 祛邪 腠理 毛细血管 行气 化学感受器 津液 中药 大脑 平衡阴阳 通经络 疏通经络 经络 脏腑 体液 淋巴液 正气 脏腑经络 腧穴 大脑皮层 针灸疗法 苯 关节 消化 行气血 气血 卫气 淋巴 穴位敷贴 植物神经 邪气
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各种体质的食物养生
养生之道体质是指人体的健康水平以及抵抗致病因素的侵袭和适应外界环境的能力。体质养生调摄是根据药食同源的原理,运用中医辨证论治的基本理论和方法,针对个体体质的特殊性,科学地调配,摄取饮食,扶正祛邪,调和阴阳,以达到强身健体,防病治病,延年益寿的目的...
05-12栏目:【养生之道】
相关内容: 饮食养生 体质养生 痈 食疗 阴虚 气虚 血虚 阳虚 脾胃 血瘀 药食同源 偏食 脾气虚 扶正祛邪 扶正 祛邪 脾阳虚 虚证 实证 阳气 中医理论 脾气 津液 痰饮 湿热 阴虚阳亢 脏腑 延年益寿 清补 体质 膳食 正气 气滞 三焦 生长发育 阳虚的症状 辨证论治 气血 痰 湿 寒 阴阳互根 燥湿 瘀 寒热
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中国传统养生保健经验录
中医养生中国传统养生学,是中华文化宝库中的瑰宝。古代名家的养生之论,字字珠玑,句句金玉,实为世人之珍宝。 我们所收录的名家的养生、诗赋、谚语歌谣,既深入浅出,又耐人寻味,足可有益于人们永葆青春。 生命有价,健康无价;生命如歌,健康如诗。让生命之树长...
04-13栏目:【中医养生】
相关内容: 津液 养生经 丹药 脏腑 延年益寿 得气 金津玉液 早起
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漱津咽唾的方法
养生之道《保生要录调肢体门》说:常以舌抵上腭,聚清津而咽之。《养性延命录》引《元阳经》说:常以鼻纳气,含而漱满,舌料唇齿咽之,一日一夜干咽甚佳。古人多提倡勤漱多咽,具体可根据各人的情况和需要而定。 咽唾的方法大致可分为两种:咽唾常配合叩齿进行,具体...
04-28栏目:【养生之道】
相关内容: 气功 津液 叩齿 练气 延年益寿 午休 牙齿 涎
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唾液的作用
养生之道人体有三对唾液腺:腮腺,颌下腺和舌下腺。这些腺体分泌唾液,正常成人每日约分泌1.0~1.5毫升唾液。现代生理学指出,唾液的99.27%是水,0.73%为固体物质,以及钙、钠、钾、氯、氨、硫、硫氰盐等,还有二氧化碳、氧、氮等少量气体。其作用...
04-09栏目:【养生之道】
相关内容: 肾虚 失眠 衰老 抗衰老 长寿 头晕 溃疡病 血液凝固 溃疡 癌 阴虚 防癌 心火 虚火 致癌 蛋白质 氨基酸 胃酸 激素 口干舌燥 补虚 毛细血管 维生素 致癌物 津液 淀粉 阴虚火旺 解毒 免疫球蛋白 眼睛 肌肤 钾 护牙 口干 葡萄糖 葡萄 津液不足 消毒 止血 致癌物质 细嚼慢咽 胃粘膜 寿命 中和 牙齿 养生之道 健身 苯 保护牙齿 关节 淀粉酶 消化 口气 和胃 球蛋白 酱 胃黏膜 钙 糖 蛋白 肌肉
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唾液在养生中的意义
养生之道中医养生为何如此重视唾液呢?《素问宣明五气篇》说:五脏化五液,心为汗,肺为涕,肝为泪,脾为涎,肾为唾,是为五液。由此可见,唾液由脾胃所生。中医认为,脾为后天之本,肾为先天之本,而人的健康长寿,与脾肾功能的盛衰密切相关。 所以唾液在五液中就更...
04-09栏目:【养生之道】
相关内容: 长寿 伤寒 伤寒论 脾胃 温热病 津液 性病 保胃气 先天之本 体质 胃气 肾功能 中医养生 健康长寿 寒 钙 涎
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秋季气候和人体代谢的特点
秋季养生秋季虽然气候宜人,但因多晴少雨,气候常较为干燥。燥是秋季气候的特点。人体在这种环境下从皮肤及呼吸中散发的水分较多,可引起机体内气、血、津液发生一系列变化。如伤及津液、阴血可出现各种干燥征象。肺脏是燥气侵入的前站,因此在秋季养生调摄首要的目...
05-05栏目:【秋季养生】
相关内容: 感冒 咳嗽 便秘 尿少 风寒感冒 干咳 干咳少痰 食欲不振 鼻塞 脉浮 津液 水分 风寒 口干 秋季养生 秋燥 温燥 凉燥 燥邪 口渴 气血 风燥 痰 寒 痰中带血 燥热 咽干
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夏季气候与人体代谢的特点
夏季养生暑、湿是夏季气候的特点。根据这一气候特点,古人将整个夏季又分夏和长夏。夏为暑热,五脏属心。由于天气炎热,毛孔开张,出汗量较大,人体的代谢是一年中最旺盛的季节,功能活动强盛,因此机体能量消耗也是一年之中最大的时期,营养物质的需要也为之增加。...
05-05栏目:【夏季养生】
相关内容: 心悸 感冒 耳鸣 腹泻 湿邪 发热 痢疾 头晕 疰夏 疲乏 气虚 脾虚 泄泻 乏力 心烦 食欲不振 胸闷 肺气虚 脾气虚 虚证 脾气 出汗 津液 元气 气阴两虚 暑湿 口干 长夏 消化系统 泌尿系统 口渴 体质 小便 消化 湿 暑热 暑湿困脾 肺气 涎
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四季的食物养生
四季养生因时施膳是饮食养生的重要原则之一。时,是指各季节中不同的气候特点。因时施膳,亦即饮食必须适应气候的特点予以调摄。 中医历来十分重视人体健康与自然的关系,认为四时阴阳乃为万物之终始、死生之本,逆之则灾害生,从之则苛疾不起。现代医学也已证明,不...
03-14栏目:【四季养生】
相关内容: 饮食养生 体质养生 感冒 头痛 中暑 流行性感冒 支气管炎 痢疾 疰夏 气管炎 乏力 关节痛 肠炎 新陈代谢 湿病 阳气 温疟 津液 滋阴 长夏 夏季饮食 辣椒 养阴 春夏养阳 养阳 口渴 延年益寿 体质 鼻衄 除湿 支气管 健康状态 苯 关节 温阳 祛寒 润燥 痰 湿 寒 暑邪 暑热 温病 鲈鱼 涎
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糯米美食的养生妙用
中医养生糯米作为杂粮养生,有利也有弊,若针对不同体质和病情,采用不同的搭配和巧妙制作来食用,则更为有益。 糯米大蒜粥 先将紫皮大蒜25~30克放进沸水中煮1分钟后捞出备用。取糯米50~75克,淘洗后放入煮蒜水中,如常法煮粥,待粥煮至米粒开花时,加入大蒜一同煮...
02-25栏目:【中医养生】
相关内容: 养生粥 糯米大蒜粥 糯米补血粥 神仙粥 黄芪粥 糯米芫花根皮粥 益智粽 藕米糕 参枣米饭 猪肚包糯米 糯米糍粑 糯米暖精法 白细胞减少症 心悸 肺结核 感冒 慢性肾炎 癌症 糯米粥 腹泻 水痘 肝炎 肾虚 失眠 慢性腹泻 头痛 党参 黄芪 不育 痢疾 肾炎 尿频 贫血 神经衰弱 心悸失眠 小儿遗尿 遗尿 红枣 生姜 孕妇 大蒜 益智仁 糯米 食疗 癌 杂粮养生 盗汗 结核 泄泻 补血 养胃 乏力 气短 健忘 夜尿 食欲不振 补气 健脾 肠炎 慢性肠炎 药膳 本草纲目 气血不足 出血症 出血 白细胞减少 慢性肝炎 扶正 失眠健忘 浮肿 补虚 山药 淮山药 梦遗 血小板 白细胞 脾气 中毒 出汗 津液 元气 中药 益智 桂圆 固肾 风寒 体虚 蒜 养心 精子 粽子 大葱 血小板减少 自汗 验方 暑湿 狂犬病 夜尿频多 胡椒 老中医 健脾养胃 米酒 止血 红糖 荸荠 白酒 健脑 枣 白糖 虚汗 体质 膳食 补气血 虚寒 杂粮 大枣 多尿 小便 米饭 氡 葱 姜 肾气 醋 糯米饭 糯米酒 气血 补益元气 湿 寒 便溏 安神 酱 小麦 糖 生黄芪
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健康自测:体液与疾病信号
养生之道正常体液,可以保持身体机能正常运作,当这些体液发生异变时,说明人体的健康状况发生变化。通过体液可观察疾病信号。人体体液有唾液、痰、鼻涕、汗、精液和尿液,了解健康自检常识,看看这六种体液发出的疾病信号有哪些吧。 一、唾液 1、有口中发黏、舌苔呈...
02-25栏目:【养生之道】
相关内容: 慢性支气管炎 肺结核 感冒 慢性肾炎 癌症 糖尿病 高血压 耳鸣 遗精 肝炎 肾阳虚 咳嗽 肝病 早泄 白血病 膀胱癌 肺癌 晕眩 血压 支气管炎 肾炎 贫血 血友病 血管疾病 过敏 肺炎 前列腺炎 红斑狼疮 胃炎 肾脏病 肾结石 发烧 癌 阴虚 气虚 阳虚 疼痛 肾阴虚 结核 肺气肿 囊肿 尿急 尿道炎 气管炎 呕吐 手术 疲劳 肠胃炎 鼻塞 肠炎 血尿 慢性肠炎 蛋白尿 跌倒 肾气虚 新陈代谢 白痰 腰痛 血糖 慢性肝炎 慢性病 腹痛 毒素 多汗症 膀胱炎 前列腺 肾脏疾病 肾脏 结石 梦遗 血小板 鼻涕 津液 咽喉 卵巢 子宫 荷尔蒙 尿症 舌苔 脱水 甲状腺 水分 排尿困难 高烧 失血 红斑 寒湿 性病 精子 易激动 脸色苍白 膝盖 疲倦 血小板减少 汗腺 流汗 口干 脚掌 湿气 鼻中隔 鼻窦 滴鼻剂 喝水 精神萎靡 外科 慢性肾小球肾炎 遗传 泌尿系统 听力减退 免疫性疾病 口渴 细菌感染 压力 体质 体液 支气管 寒湿困脾 尿道结石 臭味 传染 感染 喝咖啡 肾气 醋 体重 咖啡 前列腺液 鼻中隔弯曲 慢性肠胃炎 尿崩症 尿液颜色 膀胱结石 尿液 脸色 肺脾两虚 痰 湿 寒 多汗 止汗 肺气 脓尿 输尿管癌 肾阳 内毒 钙 糖 肾阴 肾小球 肾小球肾炎 蛋白
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均衡膳食健康有保障
中医养生我国的饮食文化历史悠久,其内涵极为丰富,有的颇具科学道理与哲理。就拿补养理论来说吧,它是我国传统饮食文化的重要组成部分,是地道的国粹。 药食同源是中国的传统观点。神农尝百草与其说是找药,还不如说是找食。 我国古代医学文献中,很多药物同时又是...
02-25栏目:【中医养生】
相关内容: 粮食 五谷 必需脂肪酸 药食同源 蛋白质 氨基酸 卵磷脂 维生素A 胡萝卜素 脂肪 不饱和脂肪酸 食医 维生素 津液 淀粉 动物蛋白 动物油 植物油 胡萝卜 饱和脂肪酸 精子 豆类 萝卜 阴阳平衡 肉类 内分泌 养阳 脂溶性维生素 碳水化合物 脏腑 暴饮暴食 无机盐 体液 膳食 脂类 饱和脂肪 不饱和脂肪 氡 葱 瘦肉 水果 体重 热量 磷脂 五行学说 脂肪酸 寒 酱 五菜 钙 蛋白
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男人健肾法
养生之道根据肾为先天之本、藏精、主水、纳气的原理,现介绍一套简单易学、收效明显、在日常生活中随时随地可以练习的健肾功法,以达到健体养生之目的。 意提睾丸 做法:吸气时上提睾丸,呼气时放松,使睾丸下落,归至原位。 第一次吸气时要轻要慢,睾丸提得不要太高...
02-25栏目:【养生之道】
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竹明说补肾之金水相生法:滋肾归元方,参贝粥,百合固金汤
平衡养生说本期科教频道平衡养生说节目主要是关于中补肾之金水相生法,嘉宾是竹明,节目视频中针对数个不同的补肾之金水相生法案例给出了不同的食疗调理方法和药方:滋肾归元方,参贝粥,百合固金汤。 什么是肺肾相生(金水相生): 肺肾相生又称金水相生。肺属金,肾属水...
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20120203养生堂视频:吴中朝讲天麻的妙用
养生堂视频本期《养生堂》特邀中国中医科学院吴中朝教授为大家讲解天麻的妙用。 天麻润而不燥,主入肝经,长于平肝息风。尤其适合中老年的体质情况。针对现在比较常见的头疼很有效,而且对现在中老年流行的心脑血管疾病有较好的预防和治疗作用。 老年人气血肝肾亏虚,...
02-22栏目:【养生堂视频】核心内容: 天麻 养生堂吴中朝
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20120130养生堂视频:吴中朝,王彤讲梨的药用功效
养生堂视频本期《养生堂》特邀中国中医科学院吴中朝、王彤教授为大家讲解梨的药用功效 叶天士,名桂,号香岩,别号南阳先生。约生于清代康熙五年(公元1666年),卒于乾隆十年(公元1745年),江苏吴县(今苏州市)人。他是中国最早发现猩红热的人。在温病学上的成就尤...
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食疗文化与饮食文化的关系
疾病食疗不难看出食疗文化是中国饮食文化不可分割的一个部分,既融和于饮食文化的一般发展过程之中,又在历史的积淀中逐渐分离和结晶出来,成为中国饮食文化中的一枝奇葩。 前面提到,药物的本义是指有毒的东西,而食物是无毒的。用无毒的食物保护身体健康,祛除疾病...
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饮食不当易患糖尿病
糖尿病生活水平的提高,营养过于丰富,摄入热量过多,是引发糖尿病的重要原因。所以,生活中对饮食既要有所节制,避免肥甘厚味的食物,亦要懂得汲取均衡营养,令体魄强...
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中医治糖尿病:标本同治
糖尿病中医治疗糖尿病具有悠久的历史,积累了丰富的临床经验,形成了防治糖尿病系统的理、法、方、药体系,具有现代西医无可比拟的优势。通过近年来的研究,对中医药治疗糖尿病的机制有了完整的认识,以标本同治,而不单是从已发症状入手,以一种辩证的关系看待疾...
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20141001养生堂视频和笔记:王莒生,车念聪讲养形,督脉的作用,山楂
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陈允斌第1章 食物分阴阳,吃对才健康 5.吃食物不能掐头去尾、抽筋剥皮 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 大自然是最神奇的创造者,它为我们提供的每一样食物本来都是阴阳俱足的,可惜,我们往往把它们掐头去尾、抽筋剥皮来吃,不经意间就放大了食物的偏...
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20170606饮食养生汇视频和笔记:张光武,痛风,关节炎,白菜山芋汤
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