健康之路腰椎间盘突出症

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    腰椎间盘突出症的典型症状：从臀部放射到大腿的外侧再到小腿。随着年龄增加会出现椎间后纵韧带的老化和松弛，里面的髓核组织就会向外侧的突起就刺激或压迫了神经。腰椎间盘突出症的发病部位多在腰椎的第四节和第五节处。腰椎间盘突出是良性的退变，人体椎间盘在20岁左右就开始退变。

    腰椎间盘突出症的自我判断：弯腰如果有串疼麻木的感觉，有叩击痛；有无髋关节的腿疼；膝关节伸直，并将患肢抬高，观察有没有因为疼痛使其高度受到限制。

    腰椎间盘突出症患者选择棕垫比较好。因棕垫有较好的韧性，躺在床上肌肉可以得到完全的放松。棕垫床躺上去之后不会有起伏的变化对于腰椎间盘患者是最好的。腰椎间盘突出的睡姿应该是应该是仰卧和侧卧位。仰卧位时膝盖屈曲，还可以在双下肢下方垫一软枕。

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