20180717健康北京视频和笔记:王麟鹏,入伏养生,暑湿,薏米

所在栏目：健康北京 核心内容: 暑湿

本页提供2018年7月17日北京科教频道健康北京节目视频全集和要点笔记，节目请到的是王麟鹏。主题是《入伏养生暑湿不生》。主要介绍入伏养生等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：入伏养生

北京人都知道，头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋，而北京人对饺子也有一种特殊的偏爱。那么，在这样一个炎炎夏日，为什么非得吃饺子呢？头伏吃饺子又有什么讲究呢？

入伏暑湿来当道，一不小心就中招。解暑祛湿怎么办？喝茶按穴做做操。找对方法过炎夏，伏天养生不能少。

一般来说，夏至后的第三个庚日就是头伏，今年的头伏是十天，中伏有二十天，立秋之后还有一伏为三伏，也是十天。因此，今年的伏天一共有四十天。那么，暑湿难耐的日子里，我们该如何养护自己的身体呢？

将30克的薏米煮半个小时左右，在杯中放入3克的藿香、佩兰，再加入两到三颗白豆蔻，倒入煮好的薏米水，泡十分钟以上。在夏天饮用利湿祛暑代茶饮，可以起到解暑、祛湿、解毒的作用。

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