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20180712健康北京视频和笔记:林剑浩,骨刺,打封闭,微创,关节置换
发布时间：2018-07-29 16:00:45
作者：百年养生网
出处：百年养生网
本页提供2018年7月12日北京科教频道健康北京节目视频全集和要点笔记，节目请到的是林剑浩。主题是《治腿疼靠锻炼》。主要介绍通过运动治疗膝关节病等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：治腿疼靠锻炼
膝盖长了骨刺，走路腿疼难忍，你该怎么办？吃止疼药、打封闭针、微创手术、关节置换？都不用！一种全新的神经肌肉训练法，通过运动治疗膝关节病！从行路艰难到健步如飞，究竟是怎么做到的？
利用椅子当道具，做蹲起练习，要领是，观察髋关节，膝盖，脚腕在同一条直线上，起身时膝盖不能内翻也不能外翻。两个膝盖中间始终保持一个拳头的距离，这个动作练习可以针对起身困难的膝关节炎病人。
20180712健康北京视频和笔记:林剑浩,骨刺,打封闭,微创,关节置换
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