20180702健康北京视频和笔记:刘征,阳虚,双花茶,气郁体质,湿热

所在栏目：健康北京 核心内容: 湿热体质 气郁体质 阳虚体质 阳虚

本页提供2018年7月2日北京科教频道健康北京节目视频全集和要点笔记，节目请到的是刘征。主题是《辨清体质度酷暑》。主要介绍湿热体质和气郁体质为什么更容易发脾气，可以调理身体安度酷暑的妙招等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

刘征：中国中医科学院西苑医院老年病科主任医师。

阳虚体质包括心阳不足、脾阳不足和肾阳虚，最常见的表现有形体白胖或面色淡白无华、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、心慌、心悸、乏力、气短等，这主要与遗传、环境、饮食及身体状况有关。夏季养阳中的阳，究竟指的是什么呢？夏季燥热，情绪也跟着受影响，脾气急躁并不全是性格的缘故，它也跟我们的体质有关。

湿分为内湿和外湿。外湿和内湿可以相互影响共同作用。

图：湿的分类

《黄帝内经》 说：“夏三月，天阳下济，地热上蒸，天地之气上下交合。”夏季养生应顺四时养生法则，以养心气为主，不可盲目，而且还应该根据每个人不同的体质，有的放矢，才能达到理想的调理效果。

双花茶的制作方法金银花3g、白菊花两朵，沸水冲泡，代茶饮。其中，金银花性寒，味甘，入肺、心、胃经，具有清热解毒、抗炎、补虚疗风的功效。白菊花有疏散风热、平肝明目、清热解毒的功效。适宜湿热体质的人服用。

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