20170502健康之路视频和笔记:孙丽蕴,白发变黑,白发,染发,梳头

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本页提供2017年5月2日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是孙丽蕴。主题是《白发变黑有门道》。主要介绍拔头发会导致白头发吗，乌发三色饮的制作方法，染发剂的危害，吃黑芝麻能让头发变黑吗等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：白发变黑有门道

孙丽蕴：北京中医医院皮肤科主任医师。

拔头发不会越拔越多，也不会越老越少，但是拔头发会导致毛囊损伤，渐渐地就不会产生黑色素了，一旦不产生黑色素头发就会越来越白。

白头发主要是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故。当黑色素颗粒在毛乳囘头、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，不能运送到毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，就会出现白发。

年轻人早生白发与先天之精和后天的气血濡养有关系。中医认为白头发是肾阴虚造成，肾功能衰弱导致身体代谢功能减慢，因此白头发的治疗应先补足肾阴，从根本上调治。

乌发三色饮：墨旱莲乌须发益肾经；当归养血补血；白梅花疏肝解郁。可以当代茶饮。

图：乌发三色饮

染发剂不能补充精血还会对身体造成危害，染发的最大危害是致癌。研究发现将近90%的染发剂含硝基苯、苯胺等有毒的化学物质，容易被皮肤吸收，对人体产生危害。不是说染发就一定致癌，染发最好不要超过一年两次。

乌发洗发液的制作方法见下图。一副药可以使用3-4次。想要看到效果一般一周敷2-3次，坚持半年才会有效果。

图：乌发洗发液

黑芝麻是药食同源的药物，可以以色治色法。可以补肾乌发。乌发蜜的制作方法：核桃300克、黑芝麻1千克、红糖300克、茯苓1千克打粉；加入蜂蜜1千克拌匀后放入锅中中火熬制2分钟。每天吃2-3勺即可。糖尿病患者蜂蜜要减量。

中医认为头乃诸阳之会，头皮上有50多个穴位，每天梳理头发，至头皮微热，就能疏通全身的阳经，调动人体的阳气，常梳头的确能使白发转黑。梳头的梳子最好是宽齿，齿不能尖，要圆而钝的，这样才不至于把头皮梳破。

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