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燕麦、大麦、玉米、小米等全谷物富含有可溶性纤维,可降低导致动脉粥样硬化的”坏胆固醇“(低密度脂蛋白胆固醇),尤其燕麦的证据更为丰富。
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20180123健康之路视频和笔记:陈伟伟,胆固醇,心肌缺血,肥胖
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20180104饮食养生汇视频和笔记:何丽,黑色食物,花青素,黑米糕
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20171229饮食养生汇视频和笔记:冯淬灵,冠心病,小炒皇(重播)
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20171201医生开讲视频和笔记:李缨,白藜芦醇,儿茶素,花青素
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20171028饮食养生汇视频和笔记:冯淬灵,冠心病,益脑养生小炒皇
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20171008健康北京视频和笔记:王宜,葡萄,石榴,山楂,石榴皮
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20170926饮食养生汇视频和笔记:葛琳,药酒养生之道,烩四宝的制作
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20170902养生堂视频和笔记:李勇,严晓伟,胆固醇,甘油三酯,他汀类
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20170824饮食养生汇视频和笔记:王化虹,米的营养,小米疙瘩汤
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