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燕麦、大麦、玉米、小米等全谷物富含有可溶性纤维,可降低导致动脉粥样硬化的”坏胆固醇“(低密度脂蛋白胆固醇),尤其燕麦的证据更为丰富。
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20220817饮食养生汇视频和笔记:蔡红琳,地中海饮食,膳食指南
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08-22栏目:【饮食养生汇】
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20220714我是大医生视频和笔记:左小霞,微量营养素,B族维生素
我是大医生本页提供2022年6月30日北京卫视我是大医生节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是 左小霞 。主题是 《微量营养素不可或缺的血压平稳剂》。 主要介绍钠钾平衡对血压的平稳至关重要,钾的建议摄入量,铬元素的摄入与血糖情况密切相关,铬元素调血糖的原理,...
07-15栏目:【我是大医生】
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测测你的心脏年龄图片
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04-03栏目:【心脏病】
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01-13栏目:【健康新闻】
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01-04栏目:【健康新闻】
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饮食排毒减肥
中医养生(一)合理饮食 合理饮食也称平衡膳食,即营养平衡的膳食,是指饮食不仅能提供足够的热量和各种营养素,而且能保证各种营养素之间的数量平衡,以利于它们的吸收和利用,保证健康又不致发胖或营养不良,从而保持身体的健康和健美。 对于肥胖者来说,合理饮食...
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20140304贵州卫视养生视频和笔记:屈浩教做减肥营养美食
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代食可以解决减肥的大难题
于康代食可以解决减肥的大难题 减肥一族经常面临这样的困扰:要美食还是要美貌?代食方式的出现,解决了这个难题。这些食物以假乱真的味道,足以使人忘却它们的本来面目,却几乎不会产生美女们斤斤计较的卡路里和脂肪。目前代食的品种有代糖、代盐、代油等。 1....
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26."蔬菜汤"减肥法
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肥胖者运动养生
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20150105家政女皇视频和笔记:吴大真讲大葱的作用,葱豉汤的功效
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高血压患者要养成不吸烟不喝酒的生活习惯
胡大一高血压患者要养成不吸烟不喝酒的生活习惯 高血压患者应该做到不吸烟,正在吸烟的高血压患者应该尽早戒烟。 因为每吸1支普通的香烟,都会使血压升高10~30毫米汞柱。 如果是在早晨起床时吸1支香烟的话,则会使血压升高30~50毫米汞柱。 长期每天吸30~40支香烟,...
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20210505X诊所视频和笔记:李颖,立夏养生,胆固醇,养老穴,金花菜
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浓情重阳暖心又暖胃 摩罗丹呼吁关爱老年人胃健康
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