什么是特禀质

所在栏目：中医体质养生 核心内容: 特禀体质

特禀质是一种特殊体质,由先天禀赋不足和禀赋遗传等因素造成,包括先天性､遗传性的生理缺陷与疾病,以及过敏反应等｡

此类人群部分形体有畸形,或有先天生理缺陷｡遗传性疾病有垂直遗传､先天性､家族性特征;胎传性疾病为母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征;过敏体质者易对药物､食物或花粉过敏｡此类人群对环境的适应能力较差｡

1.心理调节

性格和心理因体质特异情况而不同｡可根据不同情况进行相应的心理调节｡

2.运动调节

特禀质受先天禀赋影响较深,应根据具体情况有选择性地采取适宜的运动方式,逐渐改善体质｡肾为先天之本,因此在活动过程中尽量选择具有补益肾气的项目或功法｡

过敏体质者应特别注意避免春季或季节交替的时节长时间在户外锻炼,防止过敏性疾病的发生｡

3.饮食调节

特禀质应根据个体的实际情况制定相应的食谱｡过敏体质者应避免食用各种致敏食物,忌酒､鱼､虾､蟹､羊肉､辣椒､大葱､大蒜､洋葱等生冷､辛辣､肥甘油腻等发物｡饮食宜清淡,忌食肥肉､浓茶､咖啡等｡

4.起居调摄

特禀质者应根据个人的具体情况调护起居｡过敏体质者在日常生活中应避免接触致敏物质,尤其在季节交替或接触陌生环境时要提高警惕,注意身体变化｡平时注意日常保健,增强体质,减少发病机会,必要时可适当服用抗过敏药物,以对症治疗｡