当前位置：[ 网站导航 ] 首页 > 何裕民 >

如何才能长寿?何裕民讲增寿因素

发布时间：2014-06-05 21:40:39 作者：百年养生网出处：百年养生网

所在栏目：何裕民核心内容: 增寿因素

本页的健康主题内容是何裕民老师讲增寿因素。

俗话说，高官不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。

每个人都想活的长久一点，生活的质量高一点，那么，如何才能健康长寿呢？何裕民老师列出了十项增寿因素：

1.生活一直很有规律，加1.5岁。

2.双亲活过当地期望寿命，加2岁，单亲没活过，接近，加1岁。

增寿因素

3.已婚，婚姻状态良好，男性加4岁，女性加3岁。

4.35岁以上定期做身体检查，加1岁。

5.对自我一直颇有信心者，加1.5岁。

6.人际关系和谐，可信朋友比较多（三个以上），加2岁。

7.不是完美主义者，加1岁。

8.25岁开始每周锻炼120分钟者，加5岁。

9.兴趣广泛者，加1岁。

10.35岁开始控制饮食，加0.5岁。

对照以上十项，你加了多少分呢？

[腹部疾病] 拉肚子拉水
很多人都会遇到拉肚子拉水的情况，特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水，产生的原因主要是因为饮食问题，或者是因为肠胃问题。本页包...
[杨奕] 杨奕《手到病自除》全文阅读
本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章，66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区，以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...
[穴位] 耳穴的名称,部位与主治
耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
[健康自测] 手掌发黄是怎么回事
手掌发黄，一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现，这种情况通常是慢性病的征兆，如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
[健康图库] 人体淋巴分布图图片
这是关于人体淋巴分布图的图片，图片所在的文章是：20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌，图片尺寸390x378像素，格式是JPG...