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• 20201207饮食养生汇视频和笔记:李贵刚,干眼症,失明,地塞米松

  饮食养生汇

  本页提供2020年12月7日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 李贵刚 。主题是 《四件小事缓解眼干》 。主要介绍什么是干眼症，干眼症是如何形成的，易发干眼症的人群有哪些等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介...

  12-09栏目：【饮食养生汇】核心内容: 干眼症

  相关内容： 饮食养生 糖尿病 关节炎 青光眼 血压 山楂 怀孕 哮喘 近视眼 类风湿性关节炎 红斑狼疮 角膜炎 白内障 闭角型青光眼 夜盲 大豆 溃疡 苹果 抗药性 菠菜 抑郁 炎症 疼痛 失明 近视 视疲劳 干眼症 风湿 绝经 风湿性关节炎 手术 蛋白质 疲劳 维生素C 维生素A 视力 夜盲症 降血压 抗生素 鱼腥草 激素 李贵 面膜 喘 红血丝 薄荷 猕猴 杏仁 维生素 西红柿 动物油 红肿 眼睛干涩 甲状腺 避孕药 水分 黄瓜 红斑 胡萝卜 南瓜 防腐剂 利尿剂 风油精 眼睛 菌群失调 抗氧化 紫外线 眼干 痒 眼药水 睑板腺 类风湿 空调 隐形眼镜 手机 眼药 鱼类 萝卜 激素水平 滴眼药水 猪油 打哈欠 对眼 青椒 猕猴桃 空气污染 避孕 苋菜 樟脑 草莓 鱼肝油 加湿器 珍珠 利尿 感染 关节 动物油脂 人中 瘦肉 堵塞 肾上腺 肾上腺素 水果 醋 冰片 什么是干眼症 走路 美瞳 湿 泪液 组胺 麻醉 糖 绝经期 李贵刚

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• 20201027健康之路视频和笔记:赵迎,心衰,硝酸甘油,高血压,冠心病

  健康之路

  本页提供2020年10月27日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 赵迎 。主题是 《心衰信号莫忽视》 。主要介绍什么是心衰，心衰有哪些预警信号，心衰的检查方法有哪些，心衰的治疗等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容...

  10-28栏目：【健康之路】核心内容: 心衰

  相关内容： 糖尿病 高血压 咳嗽 水肿 冠心病 肿瘤 血压 心肌病 支气管炎 血管疾病 吸烟 呼吸困难 心衰 恶性肿瘤 气管炎 乏力 急救 心痛 硝酸甘油 心血管疾病 心血管 熬夜 喘 体力活动 心脏疾病 气喘 超声心动图 超重 肾脏疾病 肾脏 喘息 血分 淤血 吸氧 枕头 死亡率 脚垫 心肌 心动图 生活习惯 暴饮暴食 压力 支气管 酗酒 超声 血压高 心内科 体重 劳累 赵迎 糖 射血分数

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• 20201021养生堂视频和笔记:吴群励,张晓阳,风药,脾胃,腹痛,腹泻

  养生堂视频

  本页提供2020年10月21日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 吴群励、张晓阳 。主题是 《神奇风药助长寿》 。主要介绍风药为什么能帮助调脾胃，风药的三种作用有哪三个等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节...

  10-21栏目：【养生堂视频】核心内容: 风药

  相关内容： 腹泻 头痛 发热 长寿 脱肛 脾胃 脾虚 乏力 虚火 心烦 清热 补气 健脾 脾胃虚弱 李东垣 腹痛 喘 子宫下垂 气喘 祛湿 中焦 子宫 健脾益气 纳呆 散热 健脾祛湿 肿胀 怕冷 脾虚湿盛 口渴 挂号 脾胃虚 五心烦热 葱 湿 便溏 舒畅 补土派 吴群励 张晓阳 风药 燥湿

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• 20201019X诊所视频和笔记:王新华,房颤,血栓,脑血栓,超声,腰痛

  x诊所

  本页提供2020年10月19日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 王新华 。主题是 《拯救一场心脏失控的危机》 。主要介绍血栓作恶地有哪些，房颤的严重后果等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。...

  10-20栏目：【x诊所】核心内容: 房颤

  相关内容： 糖尿病 高血压 腹泻 冠心病 心力衰竭 血压 脑血栓 脑栓塞 胸腔积液 腹胀 心绞痛 中风 溃疡 体检 脉搏 疼痛 房颤 心衰 甲亢 脑中风 血栓 肾衰 肾衰竭 血尿 胸闷 心肌梗死 腰痛 出血 腹痛 熬夜 喘 气喘 心房 心室 冠状动脉 血栓形成 心电图 肾脏 并发症 心脏扩大 抽烟 大脑 动脉堵塞 心肌 压力 超声 麻木 小便 定期体检 堵塞 心内科 醋 脑血管 衰竭 生气 心肌肥厚 栓塞 动脉栓塞 左心耳封堵 心耳封堵 缺血 肾脏缺血 糖 心脏超声 心跳 王新华

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• 20201013饮食养生汇视频和笔记:张存泰,心脑血管疾病,血栓,斑块

  饮食养生汇

  本页提供2020年10月13日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 张存泰 。主题是 《血管老化的四大症状》。 主要介绍如何判断自己的血管是否健康，如何知道自己血管的年龄，血管保养的秘诀，有利于血管健康的十大友好食物等相关内容，...

  10-16栏目：【饮食养生汇】

  相关内容： 饮食养生 糖尿病 心脏病 冠心病 动脉粥样硬化 血压 心脑血管疾病 动脉硬化 中风 血管疾病 洋葱 海带 生姜 西兰花 大蒜 苹果 冬瓜 梨 食疗 排毒 脉搏 疼痛 低血糖 血栓 降血脂 胆固醇 三高 类黄酮 清热 降脂 胸闷 药膳 脂肪 血管老化 脑血管疾病 斑块 血糖 昆布 喘 胸痛 血栓形成 维生素 血小板 西红柿 粥样硬化 黑木耳 解毒 蒜 抗氧化 下血 汞 木耳 血脂 止血 间歇性跛行 保护血管 白菜 岩藻多糖 消化系统 维生素P 柠檬 脑缺血 膳食 茄子 多糖 石榴 静脉血栓 软化血管 利尿 葱 姜 堵塞 下肢动脉 醋 氧化胆固醇 脑血管 消化 脂肪含量 小白菜 血管弹性 情绪 跛行 缺血 果醋 酱 糖 黄酮 张存泰

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• 20201008健康之路视频和笔记:张雪亮,陈皮,陈皮醉仙藕,二陈汤

  健康之路

  本页提供2020年10月8日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 张雪亮 。主题是 《身边的宝藏食物-陈皮》 。主要介绍陈皮的功效有哪些，脾胃气滞的原因和症状，陈皮醉仙藕的制作方法等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内...

  10-10栏目：【健康之路】核心内容: 陈皮

  相关内容： 慢性支气管炎 肥胖 二陈汤 咳嗽 陈皮 茯苓 花椒 山楂 支气管炎 哮喘 半夏 甘草 红豆 麦芽 脾胃 傅延龄 气管炎 恶心 呕吐 开胃 润肺 药食同源 健脾 本草纲目 肺经 喘 李时珍 行气 橘枳姜汤 腹部胀满 祛湿 肺病 内湿 舌苔厚腻 水饮 舌苔 中药 张雪亮 脾胃气滞 湿气 荷叶 黄酒 鸡精 药香 化痰 红糖 橘子 冰糖 橘子皮 支气管 胃气 气滞 多糖 湿气重 陈皮的功效 慢性呼吸道疾病 姜 湿气重的表现 消化 治疗哮喘 胀满 痰 湿 健胃 钙 泻药 糖 黄酮 陈皮醉仙藕 燥湿 健脾开胃陈皮饮

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• 20201001养生堂视频和笔记:葛杰,有氧运动,心梗,冠脉狭窄,心脏病

  养生堂视频

  本页提供2020年10月1日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 葛杰 。主题是 《寻找长寿的运动之道》 。主要介绍三个改变命运的动作，对心脏有好处的运动，心脏最不喜欢的运动等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍...

  10-03栏目：【养生堂视频】

  相关内容： 心脏病 长寿 洋葱 心梗 有氧运动 心脑血管病 脑血管病 上气 喘 脑梗 豆腐 血管堵塞 何亮 健康管理 挂号 跑步 抗阻运动 葱 堵塞 心内科 醋 脑血管 中秋 走路 杨进刚 葛杰 冠脉狭窄

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• 20200929X诊所视频和笔记:何奔,房颤,胸闷,高血压,脑梗,糖尿病

  x诊所

  本页提供2020年9月29日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 何奔 。主题是 《拯救乱跳心脏远离中风威胁》 。主要介绍房颤出现时身体给我们的预警有哪些等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 图...

  09-30栏目：【x诊所】核心内容: 房颤

  相关内容： 糖尿病 高血压 血压 偏瘫 中风 房颤 心慌 乏力 胸闷 失语 喘 气喘 心房 心室 脑梗 饮酒 枕头 卒中 健康饮食 心肌 高盐 利尿 心内科 脑血管 心脏健康 高盐食物 何奔 糖 心跳

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• 20200926养生堂视频和笔记:荆志成,心梗,感冒,发烧,拉肚子

  养生堂视频

  本页提供2020年9月26日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 荆志成 。主题是 《对话协和名医》 。主要介绍带引号的心梗是什么等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 图：对话协和名医 节目一开...

  09-30栏目：【养生堂视频】核心内容: 心梗

  相关内容： 感冒 肿瘤 拉肚子 发烧 心梗 恶性肿瘤 心肌梗死 喘 气喘 痒 感冒发烧 心肌 挂号 跑步 葱 心内科 荆志成

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• 20200827我是大医生视频和笔记:马潞林,尿酸,血尿,肾癌,嘌呤

  我是大医生

  本页提供2020年8月27日北京卫视我是大医生节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 马潞林 。主题是 《寻找肾癌的蛛丝马迹》 。主要介绍哪些易被忽视的伤肾雷区，如何辅助降低尿酸水平等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要...

  09-15栏目：【我是大医生】核心内容: 肾癌

  相关内容： 癌症 肾虚 肾阳虚 肿瘤 血压 肾癌 枸杞 麦冬 五味子 生地 肉苁蓉 牛肉 癌 阴虚 阳虚 炎症 疼痛 痉挛 肾阴虚 心脏缺血 恶性肿瘤 尿酸 心慌 手术 癌细胞 消炎 太溪穴 血尿 嘌呤 肺栓塞 出血 熬夜 上气 喘 浮肿 肾经 碱性食物 膀胱炎 猕猴 心房 肾脏 结石 核桃 小米 脊柱 豆腐 黑豆 淤血 牙龈萎缩 下血 浓茶 喝水 消炎药 花生 芒果 茶 泡茶 芦笋 栓子 肝脏 果汁 饮水 怕冷 啤酒 猕猴桃 含糖量 苏打水 桑葚 中和 跑步 牙齿 牙龈 海鲜 毛豆 爬楼梯 高糖 猕猴桃汁 葱 堵塞 夏天 水果 果糖 肾脏肿瘤 摄入过量 咖啡 肉眼血尿 牙齿松动 尿液 高尿酸 太溪 栓塞 缺血 马潞林 肾阳 糖 燥热 肾阴 憋气

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• 20200826健康之路视频和笔记:严翊,糖尿病,有氧运动,胰岛素抵抗

  健康之路

  本页提供2020年8月26日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 严翊 。主题是《巧运动控血糖》。主要介绍糖尿病的运动处方，糖尿病患者运动指导等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 严翊：北京...

  09-01栏目：【健康之路】核心内容: 糖尿病

  相关内容： 糖尿病 跳绳 低血糖 胰岛素抵抗 胰岛素 有氧运动 高血糖 肌肉质量 脂肪 血糖 2型糖尿病 降血糖 最大心率 喘 膝关节 心率 出汗 膝盖 仰卧 力量训练 控血糖 运动处方 预防糖尿病 关节 严翊 空蹬自行车 糖尿病足 糖 搏击操

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• 20200824健康之路视频和笔记:史大卓,心衰,胸闷,气短,补气护心茶

  健康之路

  本页提供2020年8月24日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 史大卓 。主题是 《别让心衰走近你》 。主要介绍不可忽视的心衰征兆，心衰风险测试，心衰的检查和治疗等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点...

  08-26栏目：【健康之路】核心内容: 心衰

  相关内容： 水肿 西洋参 黄芪 玉米 呼吸困难 心衰 气短 补气 胸闷 喘 下肢水肿 心率 中药 养心 凉血 枕头 喝水 玉米须 茶 心气不足 超声 按压 史大卓 护心 补气护心茶 憋气

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• 20200802健康之路视频和笔记:傅延龄,陈皮,陈皮醉仙藕,二陈汤

  健康之路

  本页提供2019年8月2日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 傅延龄 。主题是 《百药之长-陈皮》 。主要介绍脾胃气滞的原因和症状，健脾开胃陈皮饮、陈皮醉仙藕的制作方法等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节...

  08-05栏目：【健康之路】核心内容: 陈皮

  相关内容： 慢性支气管炎 肥胖 二陈汤 咳嗽 陈皮 茯苓 花椒 山楂 支气管炎 哮喘 半夏 甘草 红豆 麦芽 脾胃 傅延龄 气管炎 恶心 呕吐 开胃 润肺 药食同源 健脾 本草纲目 肺经 喘 李时珍 行气 橘枳姜汤 腹部胀满 祛湿 肺病 内湿 舌苔厚腻 水饮 舌苔 中药 脾胃气滞 湿气 荷叶 黄酒 鸡精 药香 化痰 红糖 橘子 冰糖 橘子皮 支气管 胃气 气滞 多糖 湿气重 慢性呼吸道疾病 姜 湿气重的表现 消化 治疗哮喘 胀满 痰 湿 健胃 钙 泻药 糖 黄酮 陈皮醉仙藕 燥湿 健脾开胃陈皮饮

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• 20200727X诊所视频和笔记:王骁,薛鸿浩,冬病夏治,艾灸,发泡灸

  x诊所

  本页提供2020年7月27日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 王骁、薛鸿浩 。主题是 《冬病夏治正当时》 。主要介绍中医养生的高招，你适合用冬病夏治吗，发泡灸，穴位敷贴等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（...

  07-29栏目：【x诊所】核心内容: 冬病夏治

  相关内容： 慢性支气管炎 支气管哮喘 感冒 咳嗽 上火 关节炎 艾灸 支气管炎 哮喘 贫血 骨关节炎 过敏 过敏性鼻炎 孕妇 西瓜 白花 发烧 气虚 脾胃 肺气肿 鼻炎 气管炎 风湿 乏力 太渊穴 穴位 咳痰 气血不足 黄帝内经 慢性病 喘 湿病 风湿病 阳气 免疫功能 出汗 肺病 阳气不足 性病 顺时养生 冬病夏治 空调 老中医 春夏养阳 养阳 怕冷 阳气虚 脏腑 补阳 寒气 支气管 温和灸 中医养生 苯 慢性阻塞性肺疾病 感染 关节 受寒 夏天 风湿病的症状 气血 穴位敷贴 痰 湿 寒 肺气 发泡灸 王骁 薛鸿浩

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• 20200718健康之路视频和笔记:王波,夏季养肝,湿疹,神阙穴,贴敷

  健康之路

  本页提供2019年7月18日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 王波 。主题是 《今夏不速之客》 。主要介绍肝经受邪的症状有哪些，夏季调肝贴敷方等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 中医认为...

  07-20栏目：【健康之路】

  相关内容： 肥胖 贴敷 哮喘 湿疹 鼻炎 乏力 肝火 神阙穴 肝火旺 肝经 水湿 喘 肝气 肺病 内湿 长夏 湿气 情志 肝脏 养肝 脏腑 天人合一 湿 情绪 慢性肺病 酱 干性湿疹 王波

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• 20200720养生堂视频和笔记:傅延龄,水肿,心悸,胸闷,腰痛,便秘

  养生堂视频

  本页提供2020年7月20日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 傅延龄 。主题是 《看不见的水》 。主要介绍什么是看不见的水，看不见的水会导致哪些问题，中医治水的三个大法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（...

  07-20栏目：【养生堂视频】核心内容: 水肿

  相关内容： 心悸 便秘 水肿 哮喘 傅延龄 药食同源 健脾 胸闷 腰痛 水气病 喘 养心

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• 20200713健康之路视频和笔记:王麟鹏,冬病夏治,老慢支,鼻炎,贴敷

  健康之路

  本页提供2019年7月13日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 王麟鹏 。主题是《夏种太阳保冬安》。主要介绍冬病夏治等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 王麟鹏：首都医科大学附属北京中医医...

  07-14栏目：【健康之路】核心内容: 冬病夏治

  相关内容： 针灸 艾灸 三伏 贴敷 过敏 慢性鼻炎 五味子 生姜 白芷 气虚 鼻炎 打喷嚏 止咳 老慢支 消炎 穴位 喘 阳气 薄荷 宣肺 中药 阳气不足 三伏贴 过敏反应 慢性疾病 冬病夏治 白芥子 补阳 氡 姜 王麟鹏 辛夷 冰片 卫气 卫气虚 中药熏鼻 喷嚏 酱 苍耳子

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• 20200619养生堂视频和笔记:吴洪斌,莫把心慌拖成大病,心慌

  养生堂视频

  本页提供2020年6月19日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 吴洪斌 。主题是 《莫把心慌拖成大...

  06-23栏目：【养生堂视频】核心内容: 心慌

  相关内容： 心慌 手术 上气 喘 气喘 外科 没劲 挂号 人中 吴洪斌 憋气

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• 中国儿童口罩第一品牌:翌生美健康医疗教你怎么选

  健康新闻

  疫情期间,如何选购安全、放心的儿童口罩? 近日,新冠肺炎疫情在北京卷土重来 ,全国人民又开始绷紧一根弦,半遮半掩的口罩又稳稳的提上来。在疫情初期,很多人认为孩子不容易感染新型冠状病毒,但最近北京及多个省市都有儿童病例出现,最小的病例只有9个月,还有2岁...

  06-20栏目：【健康新闻】

  相关内容： 过敏 肺炎 猝死 喘 呼吸不畅 肺功能 呼吸系统 保暖 口罩 心肺功能 感染 医用口罩 醋 重影 新冠肺炎 憋气

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• 20200611养生堂视频和笔记:张爱华,高血压,心衰,肾衰,急性肾损害

  养生堂视频

  本页提供2020年6月11日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 张爱华 。主题是 《可怕的恶性高血压》 。主要介绍可怕的恶性高血压有什么样的特点等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 图：可怕...

  06-17栏目：【养生堂视频】核心内容: 高血压

  相关内容： 高血压 血压 心衰 血栓 肾衰 降压 武医 胸闷 降压药 喘 气喘 毛细血管 恶性高血压 肾脏 肾损伤 透析 挂号 缺血 张爱华

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• 20130703健康有道视频和笔记:段建民讲护牙,牙刷,窝沟封闭,臼齿

  健康有道

  本页提供2013年7月3日广东卫视健康有道节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是段建民。主题是《小儿护牙有妙招》。主要介绍如何培养好的护牙习惯，正确的刷牙方法，儿童如何挑选牙刷，什么是窝沟封闭，导致牙齿不齐的原因等相关内容，本页提供视频全集...

  07-03栏目：【健康有道】

  相关内容： 蛀牙 窝沟封闭 刷牙 段建民 护牙 牙刷 臼齿 乳牙 恒牙 遗传 含糖量 牙齿 牙龈 刷牙的正确方法 葱 箍牙 牙齿不齐 糖

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• 健身与营养

  养生之道

  1、注意热量平衡。 由于运动中消耗能量较多，只有给予及时补充，才能满足正常需要和保持充沛的体力及必要的能量贮备。然而过多的热量可导致体脂增多、身体发胖、工作能力降低。所以，运动健身时饮食的安排一定要合理，要因人并因运动时间、强度和项目而异。...

  05-11栏目：【养生之道】

  相关内容： 主食 蛋白质 抵抗力 脂肪 腹痛 维生素 淀粉 维生素缺乏 排汗 馒头 康南 骨骼 发胖 健身 米饭 高糖 健身运动 水果 消化 热量 糖 体脂

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• 8.22天天养生视频和笔记:张晔讲葡萄,抗衰老,美容,抗衰老的明珠

  天天养生

  本页提供8月22日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是抗衰老的明珠葡萄。主持人是陈允斌，请到的嘉宾是张晔，主要内容是葡萄，葡萄皮、葡萄籽的健康作用，涉及抗衰老、美容等内容。...

  08-23栏目：【天天养生】

  相关内容： 肾虚 张晔 衰老 抗衰老 神经衰弱 老年痴呆 血管疾病 洋葱 癌 肾亏 补血 降血脂 美容 胆固醇 三高 花青素 叶绿素 清热 降压 抗癌 氨基酸 疲劳 自由基 视力 陈允斌 单宁 新陈代谢 养颜 降低胆固醇 牛奶 葡萄酒 抗氧化 滋阴 钾 葡萄 血脂 葡萄皮 低胆固醇 坚果 红葡萄酒 玫瑰 助眠 体质 苯 葡萄酒的功效 三高患者 葱 痴呆 消化 补钾 安神 葡萄籽

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• 20150804X诊所视频和笔记:陈津津,空调病,烫伤,摔伤,发烧,退烧

  x诊所

  本页提供2015年8月4日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是陈津津，本期主题是《暑期居家健康秘籍》。主要介绍跳绳的好处，拍球的好处，家庭急救的妙招，螺旋形绷带的包扎方法，烫伤的急救，空调病等内容，百年养生网X诊所栏目提供从视频全...

  08-05栏目：【x诊所】核心内容: 发烧 烫伤 空调病 摔伤 退烧

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• 于康：膳食纤维食物有助于缓解便秘

  于康

  便秘是很多人经常遇到的问题，于康认为，常吃富含膳食膳食纤维的食物，可以明显改变便秘的情况。 于康推荐下列三种富含膳食纤维的食物： 第一类：粗粮 如玉米面，糙米，燕麦，荞麦等。 第二类：高纤维的蔬果 芹菜，韭菜，白菜，釉彩，菠菜，笋类，苹果，香蕉...

  06-20栏目：【于康】核心内容: 便秘 膳食纤维

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