63.男怕伤肝，女怕伤肾

所在栏目：陈允斌

第7章 投资健康，一本万利

63.男怕伤肝，女怕伤肾

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现在以补肾为主打的保健品特别好卖。其实，补肾的第一步是别伤肝，保肝就等于补肾。补肾不一定都是吃补药，泻肝火、引火归原，也是补肾。

男怕伤肝，女怕伤肾。这是一句家喻户晓的俗话。这句话的意思表面上听起来，是男人养肝最重要，女人养肾最重要。

然而，中医还有一句话，叫做女人以肝为本，男子以肾为本。因为女子的月经是否正常要靠肝来调节，而男子的精气则靠肾的功能。

那么，这两句话是不是相互矛盾呢？

当然不是。男怕伤肝，女怕伤肾。这句话使用了一种修辞手法：就是回文互义。

回文互义在古代汉语里是很常见的。记得我第一次懂得这种修辞手法，还是小时候背诵《木兰辞》。最后有两句：雄兔脚扑朔，雌兔眼迷离。双兔傍地走，安能辨我是雄雌？

当时我读到此处，十分不解。既然一个扑朔，一个迷离，那应该可以辨认啊。听了妈妈的讲解才恍然大悟。原来，这句诗的意思是，雄兔雌兔都是脚扑朔迷离，所以一块儿跑起来是无法辨别的。

同理，“男怕伤肝，女怕伤肾”这句话的正常写法应该是：男女怕伤肝伤肾。也就是说，只要是人，就最怕伤肝和肾。

为什么呢？因为肝肾本是同源的，伤肝则会伤肾，伤肾则会伤肝，它们俩原本就是分不开的。

现代人有几个不肾虚

记得十几年前随团出去旅游，最后安排的一个项目是让当地的老中医给大家检查身体。有好事者逐一打听每个人的检查结果，回来以后笑嘻嘻地说，你们猜怎么着？咱们团里十几个男的，所有人都被诊断为“肾虚”！

听起来有些可笑是吗？其实，身处现代社会的人，有几个不肾虚？如果你给我介绍一位40岁以上，工作繁忙，有家庭负担的人，不论男女，我连看都不用看他/她，就可以百分之百地断定他/她肾虚。

肾是生命之本。肾功能随着人体的老化逐渐衰退本来是自然规律。如果肾永远不虚，那人就可以永远不老了。

问题是，现在许多人的肾是提前虚了，其功能衰退的程度超出了自己的生理年龄。

为什么？现代人肾虚的最大原因，是没有保护好自己的肝！

现代社会的生活方式，处处在与我们的肝脏为难。过度疲劳、不良情绪，这些都是直接伤害肝脏的因素。现在发病率特别高的脂肪肝、乳腺增生等都是伤肝之后的表现。

肝肾同源，肝一伤，肾必伤，久而久之，本来是很强壮的人也会变得肾虚了。

不堪重负的肝是现代流行病的根源

既然人最怕伤肝伤肾，保肝养肾就是养生的根本。如果一定要在其中选择一个，那么我要说，对于现代人来说，不论男女，首先要考虑的是保肝。

肝藏血。肝的功能失调，血就不会健康，就会得心血管疾病。比如说，血脂的代谢全靠肝的疏泄功能完成。肝不好好工作，脂肪和胆固醇不能被人体吸收和分解，停留在血液里就导致高血脂、动脉硬化，停留在胆就变成结石。

肝是负责解毒的器官。生活在现在的社会，土地和水源都是被污染的，食物是不安全的，有化肥，有农药，有各种化学添加剂，这么多的毒，吃到肚子里去，给肝脏造成的负担有多大。

人卧则血归于肝，肝得血才能正常工作。每天从早到晚盯着电视和电脑，我们的视力都下降了，眼睛经常感觉干涩，有时候还有像飞蚊一样的影子。为什么？因为久视伤肝血，造成肝阴虚了。

现在的人多繁忙，哪有时间睡觉？过度疲劳最伤肝。男人夜里要应酬，本来是人体生物钟设定的休息时间，却在大吃大喝。结果是酒肉穿肠过，留下脂肪肝。

男人晚回家女人不高兴，不良的情绪对人体的伤害比什么都大。思伤脾，怒伤肝，肝气长期郁结，慢慢地，气滞就导致血淤，所以现在很多女性出现乳腺增生，甚至二十来岁很年轻的女孩就已经得了。

为什么癌症和心血管病成为文明社会的两大杀手？因为现代化的生活方式实在令我们的肝脏不堪重负。

肝虚补肾，肾病治肝，防治肝肾病的捷径是调节肝肾之间的阴阳平衡

肝肾同源。历代中医治病，都讲究肝肾同治。治疗肾病，一定会用调肝的药物，治疗肝病也一样。

实际上，肝肾是从一个源头出来的一对阴阳，相辅相成。肝为阳，肾为阴。它们俩这一阴一阳必须平衡，如果不平衡必定两败俱伤。

虽然肝肾自身也分阴阳。肝有肝阴肝阳，肾有肾阴肾阳。但是肝肾自身的阴阳却必须依靠对方的阴阳才能达到平衡。比如说，肝阳上亢，就会伤到肾阴，那人就会阴虚火旺了。

肾气常恐不足，所以肾宜补不宜泻，一泻就伤元气了。如果下焦有火，能不能靠泻肾阳来找平衡？当然不行。怎么办？泻肝火就行了。比如说，痢疾、肠炎、女性白带发黄，这都是下焦有火的表现，就可以用泻肝火的方法来调。怎么泻呢？你可以取一些新鲜的马齿苋，就开水焯一下后拌上调料当凉菜吃。马齿苋是酸味的，入肝经，能清肝火，解毒，而又不会伤肾。

肝气常恐有余，所以肝宜泻不宜补，一补容易上肝火，烧起来了。那如果肝阴虚怎么办？温补肾阳就可以了。比如说，长期脂肪肝的人，往往感觉特别累，总觉得睡不够，甚至情绪低落，干什么都打不起精神。这其实就是肝病造成肝的功能衰退，生命的活力下降，发展到一定地步就是肝阳虚。这种时候就要补肾。

可以在炖肉的时候，放一些肉桂作为调料。肉桂补肾的作用非常强，它专补肾阳。肾阳补足了，肝气自然就能得到升发。这种补法，不用担心上肝火。不仅如此，如果因为别的原因上肝火的人，少吃一点肉桂，还有降肝火的作用。为什么？因为，肉桂可以引火归原，也就是把肝火往下引导到肾，既泄了肝火，又温煦了肾脏，一点不浪费。

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