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20141006健康之路视频和笔记:矫玮讲快走的好处,心率正常范围
健康之路
本页提供2014年10月6日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是矫玮。主题是《健康走起来(上)》。主要介绍健步走的好处，运动与血压的关系，大步快走该怎么走，如何正确负重走，健步走如何调节血压，运动时心率计算方法，健步走该如...
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20140809健康之路视频和笔记:矫玮讲快走的好处,心率正常范围
健康之路
本页提供2014年8月9日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是矫玮。主题是《健康走起来(上)》。主要介绍健步走的好处，运动与血压的关系，大步快走该怎么走，如何正确负重走，运动时心率计算方法，健步走该如何呼吸等相关内容，百年...
相关内容： 减肥 血压 脂肪肝 脉搏 倒走 跌倒 脂肪 血糖 最大心率 心率 出汗 鼻子 哑铃 脚掌 快走 步幅 大步快走 压力 矫玮 健步走 健身 快走的好处 心率正常范围 氡 醋 运动强度 酱 糖 肌肉
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步态变化与健康
健康自测
脚是人体中最重要的部位之一，而它最主要的作用就是走路。正常无残疾的人每天都要走路，即使是整天在室内活动，走路也是人们最常做的运动。因此，人身上最发达的肌肉不在臂部或腹部，而正是您平时最不注意的脚掌。说到走路，就要提到人们的步态。总体来说，...
10-28栏目：【健康自测】相关内容： 肿瘤 血栓闭塞性脉管炎 动脉硬化 偏瘫 中风 脉管炎 佝偻病 脑肿瘤 腰椎管狭窄症 疼痛 营养不良 痉挛 结核 椎管狭窄 血栓 瘫痪 关节扭伤 中枢神经 跟腱断裂 膝关节 骨病 供血不足 腰椎 软骨 经受损 扭伤 麻痹 坐骨神经 脑动脉硬化 大脑 脚掌 小脑疾病 脑瘫 截瘫 间歇性跛行 步态 步幅 遗传 帕金森 帕金森综合征 无力 肌无力 脊髓 腰椎管狭窄 腰椎管 闭塞性脉管炎 醉酒 苯 关节 人中 醋 髋关节 走路 多发性神经炎 跛行 酱 高抬腿 鸭子步 肌肉
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中老年心脏病人的运动
老年人
中老年心脏病人应先做症状限制性运动试验，确定最高安全心率（PHR）和心脏功能容量（METS），结合临床开出运动处方，它包括运动方式、方法、强度、时间等。...
相关内容： 太极拳 高血压 心脏病 冠心病 血压 心绞痛 气功 痉挛 太极 心电图 心率 肌肉痉挛 散步 游泳 骑自行车 肺功能 步态 步幅 心肺功能 运动处方 跑步 健身 搭桥 摄氧量 肌肉
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中老年人飨庭式健身法
老年人
飨庭式健身法是以股关节为中心，进行大腿内侧肌肉和臀部肌肉锻炼的一种健身操，其作用能使上半身和下半身自然挺直、腰部变细。吐出是健身操的关键，在吐气的同时，要尽量收紧腹部。其具体做法如下。...
相关内容： 膝盖 脚掌 步幅 心前 飨庭式健身法 肌肉锻炼 健身 关节 肌肉
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20131230养生堂视频和笔记:王正义讲步态步幅,扁平足,外八字,鞋子
养生堂视频
本页提供2013年12月30日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是王正义。主题是《 疾病步态早知道-1 》。主要介绍步态步幅和健康的关系，正常人的步幅距离，慌张步态和小步态的距离，扁平足症的危害，扁平足症和扁平足的区别，外...
12-30栏目：【养生堂视频】核心内容: 扁平足 外八字 养生堂王正义 养生堂扁平足 养生堂外八字 相关内容： 肿瘤 扁平足 王正义 足弓塌陷 平足 帕金森病 足弓 步态 步幅 外八字 扁平足症 平足症 帕金森 足踝 养生堂王正义 养生堂扁平足 养生堂外八字 走路
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20130710养生堂视频和笔记:程桯,温建民讲半月板损伤,膝关节炎
养生堂视频
本页提供2013年7月10日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是程桯，温建民。主题是《小习惯大隐患－2》。主要介绍半月板损伤与运动的关系，体重与膝关节的关系，如何判断半月板损伤，预防和辅助治疗膝关节疾病等相关内容，百年...
07-10栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂关节炎 养生堂温建民 养生堂程桯 养生堂半月板损伤 相关内容： 关节炎 温建民 止痛 关节软骨 骨刺 膝关节炎 骨伤 膝关节 活血化瘀 按摩 软骨 散步 中药 热敷 膝盖 程桯 半月板损伤 水泡 半月板 步幅 压力 止疼药 骨骼 跑步 登山 关节 养生堂关节炎 养生堂温建民 养生堂程桯 养生堂半月板损伤 体重 深蹲 痰 活血 瘀 肌肉
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20130428万家灯火视频和笔记:禅一讲膝关节炎保健,散步,游泳,压腿
万家灯火
本页提供2013年4月28日江苏城市频道播出的万家灯火节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是禅一。主题是预防膝关节炎的运动处方。主要介绍膝关节是人体的中枢性关节，膝关节炎的征兆，膝关节炎保健，怎样散步最科学，膝关节炎患者的保健措施，膝关节的...
04-30栏目：【万家灯火】相关内容： 关节炎 脉搏 疼痛 禅一 膝关节炎 二郎腿 膝关节 散步 游泳 膝关节炎保健 膝盖 枕头 步幅 翘二郎腿 运动处方 关节 高跟鞋
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散步､慢跑概述
养生之道
早在两千多年前,《黄帝内经》中就有夜卧早起,广步于庭,披发缓形,以使志生的运动养生法描述《颜习斋言行录》也有养生莫善于习动的记载,均说明我们祖先对运动疗法的认识和重视,尤其崇尚散步与跑步养生随着社会的发展,科技的进步,工业化进程的加速,以及生活质量...
06-17栏目：【养生之道】相关内容： 运动养生 心脑血管疾病 血管疾病 提高免疫力 脑血管疾病 黄帝内经 心理健康 运动疗法 心率 免疫力 散步 情志 茶 肺功能 步态 步幅 压力 体质 健康状态 心肺功能 跑步 苯 脑血管 预防心脑血管疾病 理气 早起 痰 白开水 糖
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强生健体的登山运动
养生之道
登山的确是一项有益于身心健康的活动。登山可增强体质，提高肌肉的耐受力和神经系统的灵敏性。在登山过程中，人体的心跳和血液循环加快，肺通气量、肺活量明显增加，内脏器官和身体的其他部位的功能会得到很好的锻炼。登山还有助于防病治...
01-09栏目：【养生之道】相关内容： 感冒 高血压 冠心病 血压 支气管炎 神经衰弱 慢性胃炎 胃炎 疼痛 肺气肿 气管炎 心血管 疲劳 肺活量 膝关节 膝盖 慢性疾病 汞 脚掌 盆腔炎 深呼吸 防滑 步幅 心血管系统 着凉 压力 体质 支气管 登山 关节 体重 肺气 钙 陶冶 心跳 肌肉
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强身健体的倒步走
养生之道
倒步走即反向行进，人倒退着走步。人走步本来是向前的，一反常态倒着走就觉得别扭，体能消耗也较大。有研究资料表明，倒步走比正向行走的氧气消耗量高３１％，心跳快１５％，血液中的乳酸含量也偏高。出现这种生理现象的原因是走步动作的难度增加了，使人消...
01-08栏目：【养生之道】相关内容： 减肥 肥胖 痈 脉搏 倒走 腰痛 倒着走 眼睛 脚掌 土豆 平衡能力 步幅 健身 体重 热量 乳酸 心跳
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强身健体的散步
养生之道
散步是一种步法轻松、步幅最小（５０～６０厘米）、步速最慢（２５～３０米／分）、运动量最小的走步方法，尤其适于肥胖、关节炎和心脏病患者。在所有的健身方法中，散步是最简便易行的。 俗话说，多走路，健心脏，散步也是我国传统的健身方法。散步时心脏必...
01-09栏目：【养生之道】相关内容： 肥胖 孙思邈 糖尿病 失眠 心脏病 关节炎 血压 长寿 脉搏 睡眠 低血糖 疲劳 脂肪 血糖 尼克松 慢性病 喘 毛细血管 腰酸腿痛 散步 腿痛 益智 脊柱 性病 大脑 摩腹 步幅 呼吸系统 消化系统 骨骼 失眠症 肾功能 催眠 健身 关节 消化 糖尿病人 气血 走路 血管弹性 糖 收腹
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强身健体的快步走
养生之道
快步走的作用 快步走是一种步幅适中、步频较快、步速较快（１３０～２５０米／分）、运动量稍大的走步。快步走适合于中老年中有一定走步锻炼基础的健康者，以及广大青少年。通过快步走锻炼，可以进一步增强体质，特别是增强心血管和呼吸系统的机能，提高心理...
01-08栏目：【养生之道】相关内容： 心脏病 发热 脉搏 心血管 解毒剂 心率 解毒 脚掌 快走 步幅 呼吸系统 体质 跑步 情绪 收腹 肌肉
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20111227养生堂视频:王征美讲运动
养生堂视频
本期北京卫视《养生堂》为大家请来的中国康复研究中心北京博爱医院中西医结合康复科主任，主任医师，教授，北京中医药老年病委员会专业委员王征美教授为大家讲解有氧运动和无氧运动。 现在有氧运动和无氧运动已经成了时髦话，但是谈到正确的概念和合理的实施...
12-29栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂运动 养生堂王征美 相关内容： 太极拳 减肥 肥胖 糖尿病 高血压 冠心病 血压 心律失常 心绞痛 头晕 王征美 低血糖 驼背 有氧运动 心慌 脑供血不足 胸闷 太极 脂肪 新陈代谢 血糖 无氧运动 供血不足 出汗 散步 游泳 俯卧撑 大脑 脚掌 仰卧 肺功能 步幅 老年病 心肺功能 苯 葱 养生堂运动 养生堂王征美 体重 乳酸 运动强度 仰卧起坐 糖
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什么是运动性疲劳
养生之道
对于疲劳的定义有多种解释。1982年在美国举行的第五届国际运动生化专题讨论会上，专家认为疲劳是生理过程不能继续在特定水平上进行，或整个机体不能维持预定的运动强度。有人认为肌肉经过一定时间活动后，出现运动能力的暂时降低，通常表现为不能够再保持或...
09-26栏目：【养生之道】相关内容： 运动性疲劳 疲劳 中枢神经 步幅 体质 苯 运动强度 肌肉
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散步走出健康来
养生之道
散步也是较好的运动方式，但这常常为人所忽略。当然，散步要散出健康来，就必须掌握科学的散步方法。 （1）端正姿势 头正平视，收腹缩臀；双脚平行，脚尖朝前；步幅均匀，步态稳健；手臂适度摆动，或用力前后摆动，以增进肩和胸廓的活动，这对有呼吸系统慢性...
08-22栏目：【养生之道】相关内容： 消化不良 心血管病 脉搏 呼吸困难 心血管 慢性病 按摩 散步 按摩腹部 性病 摩腹 步态 步幅 呼吸系统 空气污染 消化 高跟鞋 和胃 心跳 收腹
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20110813养生堂视频:白文佩讲更年期
养生堂视频
每个女性都要经历一个特殊的时期更年期。这个时候，女性身体发生着猛烈的变化，产生各种难以名状的感觉。本期做客养生堂的嘉宾，来自北大医院妇产科的白文佩教授告诉我们，更年期可以有135种症状，这个时期，每个女性都需要格外的呵护。 到底是什么导致女性...
08-15栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂白文佩 养生堂更年期 相关内容： 补钙 肿瘤 白文佩 雌激素 红花 睡眠 更年期 豆浆 绝经 脂肪 激素 子宫 牛奶 黑木耳 黄瓜 凉拌菜 木耳 西红花 步幅 神经递质 性激素 更年期症状 补充雌激素 五羟色胺 健身 利尿 提臀 养生堂白文佩 养生堂更年期 醋 矿泉水 走路 脱垂 钙
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20200818饮食养生汇视频和笔记:王泽华,宫颈癌,卵巢癌,肿瘤标志物
饮食养生汇
本页提供2020年8月18日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 王泽华 。主题是 《妇科肿瘤早期筛查的意义》 。主要介绍不同肿瘤的筛查方法，需要重点做子宫内膜癌筛查的人群有哪些，妇科肿瘤标志物升高就是得了癌症吗等相关内容，百年...
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寒冷冬季哪些场景容易导致脑中风的发生图片
冬季养生
这是关于寒冷冬季哪些场景容易导致脑中风的发生的图片，图片所在的文章是：20220201养生堂视频和笔记:周建新,脑中风,脑梗死,脑梗,心梗，图片尺寸495x255像素，格式是JPG，图片大小是53656Byte。...
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20130823健康生活视频和笔记:郑熙民讲心脏病,颈交感神经型颈椎病
健康生活
本页提供2013年8月23日BTV生活节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是郑熙民。主题是《心脏发出的“怪异”信号》。主要介绍颈交感神经型颈椎病危害与判断，等相关内容，百年养生网健康生活栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。...
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餐桌上的小意外图片
健康图库
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20160805万家灯火视频和笔记:王凤岐,张晔,白露养生,千金韦茎汤
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