20130911爱尚健康视频和笔记:刘纳讲魔芋,速水凝胶纤维,魔芋粉丝

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本页提供2013年9月11日重庆卫视爱尚健康节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是刘纳。主题是《魔力四射的养生佳品-魔芋》。主要介绍魔芋的养生功效，速水凝胶纤维，魔芋的通便作用，魔芋洁胃的吃法，魔芋粉丝，魔芋对消除肿块的功效，魔芋西兰花，某怎么吃补钙，等相关内容，百年养生网爱尚健康栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

刘纳：国家二级公共营养师。

魔芋的养生功效

魔芋含有速水凝胶纤维能清理肠胃。

魔芋中的纤维不伤胃和肠道，可安全食用。

芹菜中的粗纤维可能导致肠道破损。

空腹吃是魔芋通便的最佳吃法。

喝魔芋粉蜂蜜水通便最好在晚上7-9点。

魔芋可帮助排出人体内的重金属。

魔芋粉调在牛奶或豆浆里有洁胃功效。

热水冲调魔芋粉至糊状效果更强。

魔芋对贲门癌和结肠癌有很好的疗效。

专家推荐魔芋抗癌消肿食疗：魔芋西兰花。

魔芋的饱腹感强但是热量低，是适合糖尿病患者的食物。

魔芋适合三高人群食用。

魔芋豆腐的含钙量比牛奶还高，并且魔芋中的钙还很容易被人吸收。

魔芋搭配酸味食品可促进钙的吸收。

20130911爱尚健康视频和笔记:刘纳讲魔芋,速水凝胶纤维,魔芋粉丝