20130826爱尚健康视频和笔记:李智讲枕头,止痱枕,解暑枕,(重播)

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本页提供2013年8月26日重庆卫视爱尚健康节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李智。主题是《自制保健枕睡出好身体》。主要介绍自制保健枕，保健枕有什么功效，解暑枕的制作方法，降压枕的制作方法，枕头多高最合适等相关内容，百年养生网爱尚健康栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。本节目为2013年8月2日重播视频详情请点击：http://www.100yangsheng.com/aishangjiankang/8830.html

李智：北京同仁堂中医院中医专家，副主任医师。

保健枕的功效：不同的保健枕功效是不同的，选择枕头的时候需要根据自身的需要挑选适合自己的保健枕。

清凉解暑枕：黄芩+生大黄+藿香+荷叶+茉莉花

黄芩：去人体上部分的火；黄连：去中间脾胃的火；黄柏：去身体下部的火。

自制保健枕时将药材打碎可增强药效。

身体寒凉的人不适合解暑枕头。

小米洗干净晾晒或绿豆皮枕可做婴幼儿止痱枕。

降压枕：选用纯棉致密的布料，将生决明子打碎装入即可。

自制中药枕头注意事项：枕头隔个15天拿出来晾晒，半年一换。

石决明就是鲍鱼壳，煅烧打碎后熬水喝有降压的效果。

三花枕：合欢花+茉莉花+菊花。可缓解失眠多梦。

菊花枕可以保健身体延年益寿。菊花搭配川穹、白芷自制枕头可缓解头痛。

茶香枕能吸纳噪音安神。

蚕砂枕可以治疗颈椎病。

辛夷花枕：藿香+白芷+佩兰+细辛。可以治疗鼻炎。

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