20130821爱尚健康视频和笔记:王雷讲蔬果,鳄梨,甘薯,芹菜(重播)

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本页提供2013年8月21日重庆卫视爱尚健康节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王雷。主题是《蔬果联想记忆法》。主要介绍西红柿的养生功效，鳄梨的养生功效，无花果的养生功效，青橄榄的养生功效，芹菜的养生功效，香芹鸭丝的制作方法，甘薯的养生功效等相关内容，百年养生网爱尚健康栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。本节目为2013年8月1日重播视频详情请点击：http://www.100yangsheng.com/aishangjiankang/8821.html

王雷：中华中医药学会科普分会副秘书长。

以形补形的说法并不完全准确。

胡萝卜富含胡萝卜素，对眼睛有好处。

西红柿富含茄红素可以软化心脑血管。

西红柿熟吃才对心脏有好处。

可通过切面形象记忆西红柿功效。

鳄梨又名牛油果，富含18种氨基酸，可以保护子宫，尤其是宫颈。

鳄梨可作为汤的辅助调料。

无花果富含果多糖，对男性生殖系统有保护作用。

青橄榄有利于卵巢保健。青橄榄泡水有清咽利喉的作用。

芹菜含钙量很高，有补钙的作用。和肉类烹制能更好地促进钙的吸收。

香芹鸭丝的制作方法

甘薯可以平抑血糖预防糖尿病。

洋葱有利于心脑血管健康。洋葱切块后放置一段时间效果更强。

葡萄对心脑血管健康有益，葡萄带籽榨汁效果最好。

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